Bei Vitamin-D-Mangel kann ich dir wie allen anderen in unseren Breiten (also dem @ennosan nicht, der hat da genug Sonne das ganze Jahr) die Dauereinnahme von Vitamin D3 empfehlen, im Winterhalbjahr mehr, im Sommerhalbjahr weniger. Und zur Mangelbeseitigung mal ein paar Wochen ganz hoch dosieren, 10.000 IE am Tag sind da überhaupt kein Problem.

Ich habe vor dem letzten Kauf sehr intensiv recherchiert, es hat sich gelohnt, die Preise lagen bis zu 30.000 % auseinander! Bei Interesse gern nachfragen!