por ahora es mantenerme en movimiento para salir de la rutina y el sedentarismo

Esto ya es bastante, no te imaginas el inmenso Fabio que experimenta nuestro cuerpo con tan solo llevarlo a caminar un hora al día, es lo más sano que podemos hacer.

El ejercicio es una de las mejores medicinas, yo también soy insomne y mantenerme activa es muy útil, al final del día, el cuerpo pide a gritos descanso. De hecho es super recomendado para el tratamiento de la depresión, imagina todo lo bueno que puede llegar a ser, para qllegar a tal recomendación.

Estoy feliz de haber roto con la procrastinación de años y haber empezado a hacer ejercicio.

Siéntete muy orgullosa de decir eso, es un logro enorme, me encantaría poder ver a algunos familiares haciendo esto que tu te has propuesto, por mas insistencia es difícil que alguien que no es consciente de la gravedad del sedentarismo, decida cambiar su rutina. Sinceramente me alegro mucho por ti.