Shoulders, arms and upper body exercises with video / Ejercicios de hombros, brazos y tren superior con video

in Actifit2 days ago (edited)

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Tuesday classes are the best for me and also the strongest. Definitely anyone who doesn't like to sweat and the effort involved in doing sports is because they still don't understand that every goal is achieved with sacrifice and all the benefits of exercising our body.

Today the instructor asked the group to look for some dumbbells and as I arrived right after that orientation I had to grab the heaviest dumbbells that women use, mine had a weight of 2 kilos each, as it is not the first time that happens to me I'm a little used to them, but at the end of the class just when he decided to record us I couldn't do it anymore, although I could see a smile inside I was suffering and wishing the video would end so I could lower my arms, I didn't do it before because of the pressure of damaging the video 😅 and look like the weakest of the group, never. 🤣

Las clases de los días martes son las mejores para mí y también las más fuertes. Es que definitivamente a quien no le guste sudar y el esfuerzo que implica hacer deporte es porque todavía no comprende que cada meta se logra con sacrificio y todos los beneficios que tiene ejercitar nuestro cuerpo.

Hoy el instructor le pidió al grupo buscar unas mancuernas y como yo llegue justo después de esa orientación me toco agarrar las mancuernas más pesadas que usan las mujeres, las mías tenían un peso de 2 kilos cada una, como no es la primera vez que me pasa ya estoy un poco acostumbrada a ellas, pero al final de la clase justamente cuando decidió grabarnos ya no podía más, aunque se me veía una sonrisa por dentro estaba sufriendo y deseando que terminara el video para poder bajar los brazos, no lo hice antes por la presión de dañar el video 😅 y quedar como la más débil del grupo, eso jamás.🤣

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I just hope I don't build up those muscles too much and end up looking too muscular because I don't like that. At the time I'm writing this post, which is already evening, my arms are aching, hopefully tomorrow they'll dawn on me just fine. The video has a background music that is a mix of different songs. I give credits to all the musicians, even if I don't know who they are 😅. I hope you enjoyed the video, and you will find me in it, if you don't know who I am or have doubts, just look at the person wearing a flannel of the Hivearte community, so I take this opportunity to greet the administrators of this beautiful community and those who gave me this detail, greetings friends @daniel2001 and @stefy.music.

Solo espero que no se me formen mucho esos músculos y terminar viéndome demasiada musculosa porque eso no me gusta. En el momento en que escribo este post, que ya es de noche, me duelen los brazos, ojalá mañana me amanezcan bien. El video tiene una música de fondo que es una mezcla de diversas canciones. Doy créditos a todos los músicos, aunque no sepa quiénes son 😅. Espero que hayan disfrutado de video, y me encontraran en el mismo, si no sabes quién soy o tienes duda, simplemente observa la persona que lleva una franela de la comunidad Hivearte, por lo que aprovecho de saludar a los administradores de esta linda comunidad y quienes me obsequiaron este detalle, saludos amigos @daniel2001 y @stefy.music.

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Separator: glitter-graphics.com | Own images: Samsung Galaxy A33 and donated by the group | Translation: Deepl.com


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28/01/2025
4540
Gym
Height
155 cm
Weight
kg
Body Fat
%
Waist
85 cm
Thighs
65 cm
Chest
95 cm

Sort:  

Versiale estimada tendré que hacer igual que usted , hacer ejercicio jajajaja que lindo recuerdo llevas de nuestra linda comunidad saludos!!! 🤓💜

😍🫠🤗